Con el propósito de contribuir a mejorar el rendimiento deportivo, intelectual y escolar de sus nadadores, Acuarela Natación Formativa inició el programa de nutrición que atenderá a los 45 integrantes del equipo competitivo.
A cargo de la nutrióloga Mariane Johnson Robles, el esquema arrancó con el registro de cuestionarios personales donde peso, talla y masa corporal de los alumnos, cuyas edades van de los nueve a los 16 años, quedaron plasmados para su seguimiento.
La especialista indicó que el objetivo es elaborar dietas especiales para cada uno de acuerdo a sus características de sexo y edad, así como la intensidad, duración, gasto energético y kilometraje de nado.
Durante la plática ofrecida a los padres de familia de los competidores, la ex bracista destacó los beneficios físicos, emocionales, escolares y personales de practicar esta disciplina y llevar una alimentación balanceada.
“Evitar la sensación de hambre antes, mantener el óptimo rendimiento durante y reponer la pérdida de líquidos al término de las competencias les ayudará restablecer de manera rápida la energía utilizada”, explicó.
Luego de su exposición y para responder a la inquietud de los padres de familia, se refirió a la importancia de no saltarse ninguna comida, hidratarse, desayunar de forma variada y como colaciones sugirió el consumo de cereales como amaranto, semillas de girasol, cacahuates, almendras, frutas deshidratadas, pistaches y nueces.
También destacó la importancia de tomar en cuenta el “plato del bien comer”, iniciativa del gobierno federal que ofrece a la población opciones prácticas -con respaldo científico- para la integración de una alimentación correcta acorde a las necesidades y posibilidades de cada familia.
Al término de la presentación, Sara Villagomez Chávez, Directora Pedagógica de Acuarela Natación Formativa explicó que Mariane Johnson Robles –quien fuera integrante del seleccionado de casa en la década de los 90´s-, llevará un seguimiento personalizado de los nadadores durante el ciclo escolar que comenzó en agosto.
